Workshop Achtsamkeit und Meditation

Bewusste Atmung, Achtsamkeit und Meditation sind drei essentielle Grundpfeiler holistischer (ganzheitlicher) Gesundheit und ein wichtiger Schlüssel für ein stressfreieres Leben.

Was dich erwartet

• Weshalb sind bewusste Atmung, Achtsamkeit und Meditation so wichtig für unsere psychische, emotionale und physische Gesundheit?
• Du erfährst, wie diese Tools dir dabei helfen können, Stress besser zu meistern und welche Hindernisse es zu überwinden gilt, um sie im Alltag zu integrieren.
• Ich führe ich dich in eine stille Meditation und zeige dir einfache, aber effektive Atem- und Achtsamkeitsübungen.
  
• Am Schluss bleibt Zeit für Fragen und den Austausch.
  

Teilnehmer/innen

Es können min. 6 und max. 14 Menschen teilnehmen.

Deine Dozentin

Über Aneesha von Gunten

• Breathwork, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin
• Zertifizierter Coach mit Schwerpunkt holistische Gesundheit
• Zertifiziert in Biodynamic Breathwork und Functional Breathing
• 6 Jahre auf Bali gelebt, viel Zeit in Indien verbracht

www.livingyourquest.com

Mitbringen

Warme Kleider, Notizmaterial, Getränk, ev. Snack.
Im Kurslokal gibt es einen Kühlschrank, eine Kaffeemaschine (CHF 2.- pro Lungo/Espresso-Pad) sowie einen Teekocher und Teebeutel zur freien Verpflegung.

Anreise

Bitte reise nach Möglichkeit mit den ÖV an. Parkieren kannst du bei der evangelisch-reformierten Kirche.

Kosten

CHF 90.–
Bis und mit Donnerstag, 26. September 2024 bekommst du 10% Frühbucherrabatt. Wir bestätigen dir das nach der Anmeldung.
Bitte bringe den Betrag passend in bar mit.

Nach dem Besuch erhältst du eine Kursbestätigung per Mail.

Anmeldung

Hier kannst du dich verbindlich anmelden.